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22岁女孩疑因憋尿猝死卫生间这些行为容易引发猝死《新闻》

发布时间:2020-09-14 20:58:27 阅读: 来源:压缩机厂家

网导读:年仅22岁的年轻女子一早起床上卫生间,却再也没出来,等她的母亲发现时,她已经倒在厕所里,没了心跳呼吸。近日这起卫生间猝死事……

年仅22岁的年轻女子一早起床上卫生间,却再也没出来,等她的母亲发现时,她已经倒在厕所里,没了心跳呼吸。近日这起卫生间猝死事件引起很多网友的关注。部分网友和专业医生都推测,这出悲剧可能和当事人憋尿有关。可俗话说活人怎么能让尿憋死,这个不幸事件真的是因为憋尿引起的吗?卫生间猝死的背后究竟有着哪些需要注意的安全风险?且看专家为您解读。

早起上个卫生间 女孩就这么走了……22岁的程小姐如往常一样7点起床,准备洗漱后去上班。程小姐晕晕昏昏的走进了洗手间上厕所,很久都没有出来。程小姐妈妈买完早餐回来,却到处不见女儿的身影,找遍了家里的全部房间都没有见到她。后来,程妈妈在洗手间看到女儿穿着睡衣躺在厕所的地上,呼吸和心跳都已经没有了。

好好的女儿,就这么走了,程妈妈心都碎了……而程小姐的死也引起了众多网友的关注。由于报道没有更多详尽内容,网友将程小姐的死归因为憋尿。

憋尿猝死,这样年轻的生命就没有了。现代人生活工作的压力大,很容易应发猝死的症状,现在跟小编一起来了解一下猝死的相关知识。

哪些行为也会引发猝死呢?

第一位:在闹市骑车。比利时哈塞尔特大学研究人员发现,无论开车、骑车或步行上班,只要经过车辆密集的路段,都会增加心脏病的发作危险,主要原因是空气污染。其中骑车上班者的危险最大,因为这些人吸入的尾气最多、受污染最严重,他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车,容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。除此之外,拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑,引发血压升高。

第二位:用力解大便。解干大便、搬桶装水这些突发动作,让人从静态中突然发力,内血压迅速升高,心脏承受的压力也会随之剧增。此外,血压不稳时,血管斑块的活动性会增加,容易脱落。

老年人、习惯久坐者、高血压患者以及有心脏病史的人,都应避免突然发力。如果必须要进行,应提前做热身运动。平时多吃蔬菜,避免大便干结,必要时用点开塞露等辅助药物。

第三位:大量喝酒或咖啡。过量饮酒以及喝咖啡,弊大于利,会让人心率加快、血压升高,扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人,会破坏心肌,久而久之导致心脏衰竭。因此不论是喝咖啡还是饮酒,都要有节有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超过750毫升,换算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分别为250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超过450毫升,换算成葡萄酒、低度白酒分别为150毫升、50毫升。心脏不好的人尽量少饮酒和咖啡,以不引起心脏不舒服为宜。

第四位:心情抑郁。坏情绪是心脏大敌,而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴,夜晚的睡眠质量会很差,而心脏得不到休息,血压和心率都会升高,对心脏健康非常不好。建议有困难时多和家人朋友沟通,避免发怒、大悲大喜,控制好情绪。

第五位:暴饮暴食。人在过量进餐后,胃肠道需要大量的血液来消化食物,而流入心脑血管的血液大大减少,对于血管本来就有供血不足的人,一顿饱餐很容易就诱发心梗、脑梗。因此,不要轻易放纵自己的食欲,一顿饱餐就可能会夺走一条生命。平时吃饭最好吃七八成饱,或是少食多餐,而且要营养均衡。

第六位:性生活纵欲过度

适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅,但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时,心脏血管会突然痉挛,造成心肌缺血,引发心脏病。对于已经患有心脏病的人而言,在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活,但要避免过度兴奋。

日常中,我们该如何预防猝死?

第一,魔鬼时间慎起居。上午6时~12时被医学家喻为是心脑血管病的魔鬼时间,70%~80%的心脑血管病猝发都在此时。因此,锻炼要避开这段时间。

第二,饮食清淡,红黄绿白黑搭配好。红指葡萄酒,每日50~100ml;黄指西红柿、胡萝卜,每日1小碟;绿指青菜,每日适量;白指燕麦粉等,每日50g;黑指黑木耳、黑芝麻,每日5~10g。此外,每天喝牛奶250g,吃鸡蛋每周不超过4个。

第三,中老年人最好住在城区,以免发病时离大医院远而耽误抢救。有心脏病的中老年人则应减少出行,尽量避免在拥挤的环境中活动。要特别注意的是,老人单独外出时,身边要带些必备药物,如硝酸甘油、速效救心丸,以及能迅速联系到家人的电话号码。

第四,经常给自己减压。输了健康,赢了世界又如何?最近,日本神户大学博士韩白衣推出的新书中提到了这一观点。对中年人来说,尤其不要给自己过大的工作压力。工作以外的时间,要强迫自己完全放松下来,抽空可以和家人去旅游。

第五,把握急救10分钟。当家人出现呼吸或心跳中止症状时,应在10分钟内进行如下抢救:一是拨打120或999紧急呼救。二是让患者头部后仰,下颌上抬,头部偏向一侧,使呕吐物尽量流出,保持呼吸道通畅。如果患者带假牙,需要摘掉,避免抽搐时造成危险。三是做有效的心脏按压,具体方法是,两手手掌重叠,手指抬起,放在患者的心前区(胸骨下1/3部位偏左侧),垂直往下按压。按压幅度为3~5cm,频率为每分钟100次;同步采用人工呼吸,每按压30次心脏辅以两次人工呼吸。

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